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汗蒸的副作用 这些坏处要小心

中医养生 / 足疗 养生小编 来源:互联网 135浏览 0评论

【导读】汗蒸的副作用都有哪些?汗蒸是不少人都十分喜爱的一种养生保健方法,但是大家所了解更多的大多是汗蒸的好处,很多人对于汗蒸的副作用并不了解。下面小编就来给大家讲讲汗蒸的副作用,这些坏处要小心哦!

汗蒸的副作用

易受风寒湿毒

汗蒸很容易感染风寒湿毒。汗蒸会导致身体的毛孔处于张开状态,汗蒸之后,如果是皮肤突然遭受冷的刺激就会导致寒气入侵。

易引起肥胖反弹


汗蒸尽管能够帮助消耗身体大量的热量,但是也容易变得饥饿,甚至是食欲大增,这样可能会因为汗蒸过后的胡吃海喝而使肥胖反弹。

易造成身体虚脱

汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量,体质虚弱、营养不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况。如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长。

汗蒸前的注意事项及禁忌


汗蒸的副作用

1、汗蒸前要注意:汗蒸前需洗浴及卸妆

汗蒸前一定要做好清洁工作。因为汗蒸通过高温会让毛孔张开,汗蒸前清洗清除皮肤表面的垃圾就是为了避免不净物质堵塞毛孔,这样不利于排毒。所以,汗蒸前要洗个澡,尤其是化了妆的女性一定要将皮肤表面的化妆品清洗干净,这样才更有利于皮肤的美容。

但是,最好不要一洗完澡就汗蒸,至少要隔1小时才能汗蒸,以免出现头晕或晕厥等状况。

2、汗蒸前要注意:汗蒸前不能洗头