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瑜伽

瑜伽的好处对于女性而言更有吸引力,因为那些减肥动作除了让身姿更苗条外,还能净化心灵。孕妇做为特殊人群,可以练瑜伽吗?易询养生网瑜伽栏目为广大网友介绍各瑜伽流派和相关音乐、视频的选择,通过练瑜伽丰富您的休闲时光,让您的气质更出众!

办公室瑜伽 练办公室瑜伽提升工作效率

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  今天我们很和大家一起来学习几组办公室瑜伽,练习办公室瑜伽不仅可以提升我们的工作效率,对缓解我们的精神压力也有着非常好的效果。大家可以跟着我们的瑜伽教学步骤进行练习,...
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发表时间:2017-01-22

理疗瑜伽 练瑜伽增强体质让你少生病

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  今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽,练习理疗瑜伽可以帮助我们很好的调理身体,增强抗病能力。大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,或者也可以跟着下面的瑜伽教学步骤...
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发表时间:2017-01-22

理疗瑜伽 练五式瑜伽辅助治疗高血压

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  今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽,练习这些理疗瑜伽动作可以帮助我们有效的缓解高血压。感兴趣的朋友不妨跟着我们的瑜伽视频教程一起来学习一下吧!或者大家也可以跟着...
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发表时间:2017-01-22

瑜伽动作 早起练瑜伽帮你清肠又养胃

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  清晨是清理肠道的好时机,今天我们就和大家一起来学习几组清肠瑜伽动作,感兴趣的朋友可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,或者也可以跟着下面的瑜伽教学步骤进行练习。练习清...
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发表时间:2017-01-22

理疗瑜伽 练习瑜伽帮你缓解腰背酸痛

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  随着生活节奏的加快,很多人没有时间好好的锻炼身体,腰背酸痛怎么办?练习理疗瑜伽可以帮助我们缓解腰背酸痛。大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,或者也可以跟着我们的瑜...
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发表时间:2017-01-22

孕妇瑜伽 孕妇练几组瑜伽变身性感辣妈

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  今天我们和大家一起来学习几组适合孕妇练习减肥瑜伽动作,孕妇练习减肥瑜伽对产后体形的恢复有着非常重要的作用。大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,当然,下面的瑜伽教...
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发表时间:2017-01-22

理疗瑜伽 瑜伽教你春季应该如何养肝

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  春天不知不觉向我们走来,春季养生,要注重养肝,如何养肝呢?练习理疗瑜伽可以帮助我们很好的滋养肝脏。大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,或者也可以跟着下面的瑜伽教学步...
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发表时间:2017-01-22

减肥瑜伽 练习减肥瑜伽让你完美变身

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  今天我们和大家一起来学习几组减肥瑜伽,练习减肥不仅可以减肥消脂,对提升我们的身体机能而有着非常重要的作用,大家可以跟着我们的减肥瑜伽视频教程进行练习,或者也可以跟着下...
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发表时间:2017-01-22

瑜伽垫 教你如何正确选择瑜伽垫

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  练习瑜伽的朋友都会拥有一张属于自己的瑜伽垫,那么,瑜伽垫应该如何挑选呢?今天我们就和大家跟着瑜伽视频教程一起来学习一下挑选瑜伽垫的技巧吧!当然,以下瑜伽教学常识也可以...
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发表时间:2017-01-22

办公室瑜伽 三组简单的办公室瑜伽动作

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  今天我们和大家一起来学习几组办公室瑜伽,练习办公室瑜伽的好处很多,大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,也可以跟着我们下面的瑜伽教学步骤进行练习。练习办公室瑜伽助...
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发表时间:2017-01-22

瑜伽动作 冬季练三式瑜伽提高你的免疫力

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  如何提高我们的免疫力呢?练习下面的瑜伽动作就可以帮助我们有效的提高身体免疫力。如何练习呢?一方面,大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,另一方面也可以跟着下面的瑜...
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发表时间:2017-01-22

从零开始练瑜伽 减肥瑜伽视频教程初级

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  如何减肥是女性朋友永恒的话题,今天我们和大家一起从零开始练瑜伽,练习减肥瑜伽可以帮助我们快速消脂塑身。大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,也有跟着以下瑜伽教学步...
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发表时间:2017-01-22

经期瑜伽 经期适合练习哪些瑜伽动作

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  今天我们和大家一起来学习这几组经期瑜伽,哪些瑜伽动作适合在经期练习呢?大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,或者也可以跟着我们的瑜伽教学步骤进行练习,练习经期瑜伽让...
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发表时间:2017-01-22

排毒瑜伽 练瑜伽促进肠道蠕动快速排毒

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  今天我们和大家一起来学习几组排毒瑜伽,大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习,当然,也可以跟着我们的瑜伽教学步骤进行练习。练习几组排毒瑜伽就可以帮你排清体内沉积的毒...
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发表时间:2017-01-22

理疗瑜伽 练瑜伽加快肠道蠕动促吸收

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  今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽,练习理疗瑜伽可以帮助我们调理肠道,促进我们的肠道蠕动,缓解肠胃不适,大家可以跟着我门的瑜伽视频教程进行学习,当然,下面的瑜伽教学步骤...
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发表时间:2017-01-22

办公室瑜伽 练习瑜伽矫正体形放松压力

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发表时间:2017-01-22

瑜伽动作 练瑜伽矫正胸形防治胸部外扩

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发表时间:2017-01-22

瑜伽动作 这样练瑜伽助你缓解消化不良

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  很多都市青年都存在暴食暴饮的习惯,时间一长就很容易会引起消化不良。消化不良怎么办呢?今天我们和大家分享几组促进消化的瑜伽动作,大家可以跟着我们的瑜伽视频教程进行练习...
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发表时间:2017-01-22

睡前瑜伽打造气质女性

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养生导读:俗话说“没有丑女人,只有懒女人”,其实想要成为气质女性很简单,只要你有信心,坚持不懈,每晚花点时间练习瑜伽动作,把修炼融入自己的生活,那么气质就会在你身上体现。

如何利用睡前瑜伽打造气质女性

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功效:使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非...
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发表时间:2017-01-22

办公室瘦身提神瑜伽

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养生导读:每天上班下班,工作忙个不停,身体缺乏实践锻炼,导致身上的肉越长越松,体重越来越胖,而且在办公室里总是会出现昏昏欲睡的现象。那么,接下来跟着小编来试试一些办公室减肥提神的简单动作。

1、伸展运动。

这是能够调节运动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部,头部血液循环的动作...
瑜伽提神 瑜伽瘦身 运动养生 瑜伽运动 养生之道网 

发表时间:2017-01-22

掌握呼吸方法 正确练习瑜伽

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养生导读:瑜伽运动不仅可以减肥瘦身,而且还是养生健体之功效,是很多女性朋友所喜爱的运动,瑜伽练习的要诀是呼吸,通过肺部吸入足够的宇宙能量供给身体,促进身体血液循环,可以让身体和心灵得到放松,并且对身心健康也有显著功效。那么,怎样掌握正确的瑜伽呼吸法?

腹式呼吸法:
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如何练习瑜伽 瑜伽练习正确方法 运动养生 瑜伽运动 养生之道网 

发表时间:2017-01-22

坚持瑜伽练习好处多

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养生导读:新时代女性经常会寻找一些养生减肥方法,瑜伽就是都市女性最钟爱的运动之一,练习瑜伽可以塑身、减肥,还可以养生。那么,具体练习瑜伽的好处有哪些呢?今天小编带大家详细来了解下。

第一、安抚情绪,可以驯悍。

瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽,因为改...
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发表时间:2017-01-22

早晨练习瑜伽瘦身又提神

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养生导读:瑜伽瘦身健体而且还有提神之功效,很多人都以为瑜伽只适合在下午茶时间练习,其实在早上睡醒后,进行简单的瑜伽运动效果是非常好的,不仅有减肥瘦身效果,而且还能提神,让人在一天里充满活力。

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早上睡醒后,在床铺上进行简单的瑜伽运动,配合腹式呼吸...
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发表时间:2017-01-22

男性瑜伽 健身减肥缓解压力

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养生导读:随着社会的不断发展,社会竞争也是越演越烈,很多男性朋友在工作中总会遇到很多压力,使得自己身心疲惫,那么,我们如何在休息的时间缓解这种压力呢?下面跟着小编来看看瑜伽如何起到健身减肥缓解压力的作用吧。

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发表时间:2017-01-22

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养生导读:21世纪生活节奏非常快,快速的生活节奏使得人们在生活工作中倍感压力,过度紧张的心情使得自己精神协调性减弱,会使神经功能混乱,严重影响我们的健康。练习心灵瑜伽会使精神协调性增强,进而带动神经系统正常的运行。

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发表时间:2017-01-22

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