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乾县广场舞 游牧情歌广场舞教学

运动养生 / 广场舞 养生小编 来源:互联网 130浏览 0评论

  今天推荐乾县广场舞队的舞蹈,内容是广场舞游牧情歌的教学,舞蹈很好看,轻快优美,适合女性朋友学习,接下来进入本期节目,学跳这支舞。

  近来,广场舞在老年人中非常流行,杭州市红会医院内分泌科医生牟新说,他的几位患者也特别爱跳广场舞,但有人来问:“牟医生,我跳完舞,怎么血糖一点没下来?”

  “糖尿病人控制血糖,肯定要运动,但我不太推荐广场舞。”牟新说,已经有研究证明,人处在噪音环境中,血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候,音乐声比较大,有些音乐还很劲爆,对关节也有影响,所以他不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞。

  跟其他季节相比,冬天控制血糖是比较难的。因为冬天冷,大家本能地愿意吃高热量的东西,像夏天很少吃的红烧肉什么的,冬天吃得也多起来,所以冬天更加要注意运动。

  适合糖尿病人的运动,形式要相对温柔些。对于老年人,牟医生推荐步行、快走,先热身,等身体活动开了再快走;体力比较好的年轻人,可以进行慢跑、骑自行车、游泳这些节奏相对比较慢的运动。

  歌词

  青青的牧草 微风中婆娑

  奔驰的骏马 追赶着快乐

  马头琴声响 听风在唱歌

  是谁在弹奏 沐浴了爱河

  雪白的羊群 天上的云朵

  想牵你的手 一起去漂泊

  只为你绽放 深深的笑窝

  有了你的爱 心不会寂寞

  想为你唱一首游牧的情歌

  想陪你走过所有天辽地阔

  天上有鸿雁飞过 花香也飘过

  你身边有一个我 深深爱着

  想为你唱一首游牧的情歌

  想陪你看完所有灿烂烟火

  夜空有繁星闪烁 湖面荡清波

  我身边有一个你 深深爱着

  青青的牧草 微风中婆娑

  奔驰的骏马 追赶着快乐

  马头琴声响 听风在唱歌

  是谁在弹奏 沐浴了爱河

  雪白的羊群 天上的云朵

  想牵你的手 一起去漂泊

  只为你绽放 深深的笑窝

  有了你的爱 心不会寂寞

  想为你唱一首游牧的情歌

  想陪你走过所有天辽地阔

  天上有鸿雁飞过 花香也飘过

  你身边有一个我 深深爱着

  想为你唱一首游牧的情歌

  想陪你看完所有灿烂烟火

  夜空有繁星闪烁 湖面荡清波

  我身边有一个你 深深爱着

  想为你唱一首游牧的情歌

  想陪你走过所有天辽地阔

  天上有鸿雁飞过 花香也飘过

  你身边有一个我 深深爱着

  想为你唱一首游牧的情歌

  想陪你看完所有灿烂烟火

  夜空有繁星闪烁 湖面荡清波

  我身边有一个你 深深爱着

  我身边有一个你 深深爱着

  我身边有一个你 我们深深爱着