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太极拳视频 太极拳缠丝精论

运动养生 / 太极拳 养生小编 来源:互联网 123浏览 0评论

  太极拳缠丝是太极拳的特点之一,也是陈式太极拳中具有代表性的套路。太极拳缠丝劲的特点是粘连相随,在太极拳实战中起着巨大作用,我们今天深入研究一下太极拳缠丝精论。下面随着太极拳视频练习一下吧!

  太极拳缠丝精论

  缠丝概括了太极拳的全部特点,在缠丝劲的基础上,丰富了太极拳的劲法,练习太极拳前,一定要掌握好太极拳缠丝特点。

  太极拳缠丝法也。进缠,退缠,左右缠,上下缠,里外缠,大小缠,顺逆缠,而要莫非即引即缠,即进即缠,不能各是各着。若各是各着,非阴阳互为其根也。世人不知,皆目为软手,是一外面视之皆迹象也。

  若以神韵论之,交手之际,刚柔并用适得其中,非久于其道者,不能澈其底蕴。两肩軃下,两肘沉下,秀若处女见人,肆若猛虎下山。手即权衡称物,而知其轻重。

  在太极拳实战中,要做到以柔克刚,刚柔相济,化解对方的劲力,拿住对方,使对方失去战斗能力。

  打拳之道,吾心中自有权衡,因他之进退缓急,而以吾素练之精神临之,是无形之权衡也。以无形之权衡,权有形之迹象,宜轻宜重,而以两手斟酌,适得其当,斯为妙手。

  太极拳缠丝法诗四首

太极拳缠丝法诗四首

  七言古

  动则生阳静生阴,一动一静互为根。

  果然识得环中趣,辗转随意见天真。

  其二

  阴阳无始又无终,来往屈伸寓化工。

  此中消息真参透,圆转随意运鸿濛。

  其三

  一阵清来一阵迷,连环阖闢赖撕提。

  理经三昧方才亮,灵境一片是破璃。

  五言古

  理境原无尽,端由结蚁诚。

  三年不窥园,一志并神凝。

  自当从良师,又宜访高朋。

  处处循规矩,一线启灵明。

  一层深一层,层层意无穷。

  一开连一合,开合递相承。

  有时引入胜,工欲罢不能。

  时习加黾勉,日上自蒸蒸。

  一旦无障碍,恍然悟太空。

  太极拳缠丝劲的真意

  习拳爱好者对缠丝劲都很熟悉,其中最出名的是陈氏太极拳,缠丝劲究竟是什么,具体如下。

  具体实作时又是怎么随机应用的?诸如此类的问题,困扰了许多太极拳爱好者。

  在自然界中,水流的旋涡是螺旋推进的,藤类的植物攀缘树干或者篱笆都是把藤条缠绕成螺旋上升状,这些螺旋线状,大家早已司空见惯。太极拳运动中,人肢体的立体运转也是相同的道理。

  学好缠丝劲对今后学习技击和推手有很大的帮助,推手主要运用的就是缠丝劲。

  由定向旋转产生的劲力都是呈各式螺旋状的,我们广义上都可谓之缠丝劲。

  可以说,缠丝劲法是整体轻灵运转的根本劲法,是高层次太极拳内劲的主体。只是因对其内涵的把握有高低之分,故表现形式有明暗之别。