【导读】降压食谱大全有哪些?现在有很多人都有高血压的症状，那么，降压食谱大全有哪些，吃什么能帮助降压?一起和6681小编来看看降压食谱大全的介绍吧!
降压食谱大全
1、青椒木耳炒肉片
主料：猪里脊肉200g;水发木耳80g;青椒100g;
辅料：辣椒酱适量;盐适量;水淀粉适量;葱白适量;姜适量;白糖适量。
步骤：
1.首先把青椒切块，葱白切段，姜切片，猪里脊肉切片。
2.准备肉片，淋入水淀粉，抓匀，上浆。
3.锅中倒入青椒，小火干炒至青椒表皮微微起皱，把青椒倒入漏勺中。
4.锅入油，倒入肉片，炒至变色，放入姜片、葱段，翻炒数秒。放入少许辣椒酱，炒出红油，放入水发木耳，翻炒片刻，淋入生抽，放入半勺盐，少许白糖，炒匀。最后倒入青椒，炒熟即可装盘!
2、芹菜炒鸡蛋
主料：芹菜适量;鸡蛋4个;
辅料：盐适量;朝天椒适量;料酒适量。
降压食谱大全
步骤：
1.首先将芹菜梗用斜刀切段、朝天椒切圈。
2.准备好碗，将鸡蛋打入碗中，加半勺盐、一勺料酒，搅打至蛋液蓬松备用。
3.锅中倒入油，将蛋液倒入锅中，炒散后捞出。
4.锅中倒入油，下入红椒圈翻炒，随后将芹菜倒入锅中，翻炒至变熟后，加一勺盐，均匀翻炒，随后加入鸡蛋，翻炒片刻，就可以出锅品尝啦!