最新消息:家百科养生网提供生活小常识、养生食谱、养生粥、养生汤、养生茶等养生知识!

奶水不足怎么办 催奶食谱来帮你

中医养生  浏览  评论

【导读】奶水不足怎么办?不少刚生完宝宝的妈妈们可能会发现自己的奶水不足的现象,而感到十分的着急,不知道奶水不足该怎么办。下面小编就为大家介绍一下奶水不足怎么办,催奶食谱来帮你!

催奶食谱来帮你

做法1

材料:鲫鱼、萝卜、姜、葱

1.新鲜鲫鱼清洗干净。去掉鱼肚子里面的黑膜。在鱼身两边各划三刀;

奶水不足怎么办 催奶食谱来帮你

2.萝卜洗净后切丝备用;

3.洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将爹鱼煎至两耍金黄;

4.鱼煎好后,在锅里加入2000mL凉水,加入葱和姜煮至沸腾;

奶水不足怎么办 催奶食谱来帮你
 奶水不足怎么办

5.水初沸时。加入萝卜丝盖上锅盖中小火慢炖20 - 30分钟中:

6.炖至汤色奶白,加一点点盐调味即可。

特点:味美、营养丰富,利于产后会发和催奶。

转载请注明:易询养生网 » 奶水不足怎么办 催奶食谱来帮你